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祛斑的食物有哪些

 黄瓜粥

资料:大米100克阁下、鲜黄瓜1根、精盐和生姜各少量。

做法:将黄瓜、生姜洗净去皮,切成薄片。将大米淘洗清洁放入锅内,参加过量的水,再将生姜倒入锅中煮。煮至浓稠时,参加黄瓜片和少量精盐,稍煮一下子后便可出锅了。常常食用黄瓜粥,有助于打消斑点、提亮肤色。

  西红柿汁

西红柿中含有丰硕的维生素C,可以或许克制皮肤里酪氨酸酶的活性,削减黑色素的天生,从外部到达祛斑美白的后果。逐日喝一杯西红柿汁或许常吃生西红柿,对防治斑点、美白祛斑有很好的感化。

  胡萝卜汁

胡萝卜汁常用来敷脸或饮用,详细用法:天天日夕洁面后,以鲜胡萝卜汁拍脸,干后用植物油再轻拍一遍后果更好。固然,也可以或许天天饮用一杯鲜榨胡萝卜汁。胡萝卜含有丰硕的维生素A,有光滑强壮皮肤的功效,多食用有助于防治皮肤粗拙和斑点。

 柠檬冰糖汁

鲜榨柠檬汁加过量冰糖饮用便可。柠檬中含有丰硕的维生素C,别的另有钙、铁、磷和维生素B等,常常饮用具备美白肌肤、缓解老化、打消面部色素、防治动脉硬化等功效。

黑木耳红枣汤

资料:黑木耳30克、红枣15颗、冰糖或白沙糖过量

 

详细做法:将黑木耳提早半天泡发洗净,红枣洗净并用凉水浸泡20分钟。将泡好的木耳和红枣放入锅内,参加过量冰糖,煮15分钟便可。

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